Relacionamento saudável

 

                                   Relacionamento saudável

Quando falamos em relacionamentos entendemos que eles são fundamentais em nossas vidas, no entanto isso não significa que são simples de sustentar. Por isso, é importante entender as diferenças entre relação saudável e tóxica, enfim ambas podem influenciar, e em alto grau, outras áreas de sua vida.

Devemos intender que a princípio, é relevante explicar que não há um procedimento que defina ao certo um relacionamento positivo. Isso porque cada pessoa carrega consigo valores diferentes que são determinantes na vida de um casal, o que é primordial para classificar um envolvimento amoroso.

Em contrapartida, é possível perceber quando uma relação não é saudável: quando há desrespeito, manipulação e controle. E, neste caso, o socorro de pessoas externas, como amigos, família e, inclusive, um psicanalista, psicólogo, são importantíssimos.

Quais as características  uma relação saudável?

 Primeiramente, é plausível dizer que um relacionamento saudável é baseado no respeito, carinho, atenção, cumplicidade, confiança e autonomia. Ou seja, promove o bem-estar para duas as partes envolvidas e, além disso, estimula a aptidão de amar e ser amado.

 Tudo isso não denota que uma relação boa não tenha problemas. É natural que aconteçam desentendimentos e ciúmes, porém, essas ocorrências costumam ser resolvidas com diálogo e muita compreensão, que são características resultantes de uma boa conexão entre o casal.

Segredos para um relacionamento amoroso saudável

Um dos grandes aspectos importantes que garantem uma relação sadia não está ligado, inteiramente, ao casal. Na verdade, ele tem a ver com o autoconhecimento. Ter plena consciência de quem você é e reconhecer suas virtudes, fragilidades e sentimentos são importante para conseguir se relacionar com outra pessoa.

 Além disso, é imperativo respeitar as individualidades e reconhecer o outro pelo que ele é e não pelo que desejamos que ele seja. Encontrar liberdade para ser verdadeiro dentro de um envolvimento amoroso é primordial.

 Ouvir e ser ouvido também são indispensáveis, afinal, o diálogo faz com que todos os sentimentos sejam esclarecidos e o parceiro entenda o que o outro pensa para conseguir se colocar em seu lugar e sentir empatia.

Alguns sinais de que um relacionamento é saudável

1. Vocês se comunicam: a comunicação é uma das importantes bases para um relacionamento e, por isso, precisa acontecer com frequência e de maneira respeitosa para manter a conexão entre o casal;

2. Existe respeito: para existir um relacionamento, são necessárias pelo menos duas pessoas que, em grande maioria, são diferentes. E respeitar essas diferenças é primordial para que a relação seja saudável;

3. Os problemas são resolvidos: é comum que, a longo prazo, os relacionamentos comecem a passar por problemas, mas resolvê-los de maneira respeitosa e sincera são características de boas relações;

4. Tem limites: todo relacionamento saudável precisa respeitar os limites que distinguem uma pessoa de outra, garantir sua privacidade e respeitar as diferentes opiniões, perspectivas e sentimentos;

5. Faz despertar o melhor do outro: de maneira natural, a dinâmica dentro da relação faz com que o “lado bom” de cada pessoa seja aflorado. Juntos, tiram o melhor “eu” de cada um e, assim, crescem juntos.

Relacionamento saudável e a terapia de casal

É importante ter em mente que toda relação pode passar por problemas, porém, não é necessário esperar que isso aconteça para procurar ajuda e começar a trabalhar para fortalecer a união no relacionamento.

A terapia de casal é uma ótima alternativa para manter a relação sadia, desenvolvendo as habilidades de boa comunicação, escuta efetiva e administração de conflitos.

Se você deseja dar um passo importante em prol do bem-estar de seu relacionamento, converse com um profissional da psicanalise.

Mande uma mensagem  clicando aqui mandando uma, mensagem pelo:  

Psicanalista Manuel Luís 👉 WhatsApp (11)997245111.

Psicanalista Tânia Santos 👉whatsapp.5511964939479.

PROCRASTINEI MAIS UM ANO, E AGORA?

 

Todo mundo já chegou ao final do ano e se perguntou: “- Nossa, o ano passou muito rápido e não consegui fazer tudo que havia planejado”. Acho que a maioria das pessoas já se fez essa afirmação?

“Faltou-me tempo, não consegui economizar aquela grana que precisava, não consegui realizar aquele projeto, aquele sonho, aquele curso, a faculdade, aquela dieta  tive que me dedicar mais ao trabalho, minha família consumiu meu tempo, dentre  outas”.

E a gente vê o tempo passar e a gente não fez não realizou, isso muitas vezes nos causa frustrações tristeza e começamos então a fazer comparações, olhar a vida dos outros que estão realizando concluindo suas metas, estão produzindo.

Ai vem a pergunta por que  os outros consegue e eu não? É muito simples as pessoas que alcançaram elas nunca pararam no caminho, elas enfrentaram os obstáculos, não se deixam vencer elas nunca desistiram dos seus sonhos e objetivos. Não basta apenas sonhar é preciso agir ter ação, ir pra cima, sair da zona de conforto, não se dar por vencido.

1-Quais objetivos  você quer alcançar? Isso precisa estar muito claro na sua mente saber o que você realmente quer. , para que assim possamos definir as metas a serem atingidas e que vão nos deixar mais próximos da concretização de nossos sonhos.

2- Entretanto, é preciso ter em mente o conceito e a diferença entre: o que é objetivo e meta.

Objetivo compreende aquilo que você deseja alcançar. Por exemplo: uma promoção, viagem internacional, mudança de emprego, fazer uma faculdade.

Meta, por sua vez, é o tempo estipulado como os meios que serão utilizados para atingir este objetivo. Exemplo: um mês ou um ano, economizando “X” por cento da sua renda, ter um prazo definido para ser realizado.

Após esta definição é necessário elaborar um planejamento, com um plano de ação do que você pode fazer para atingir esse seu alvo. Depois de ter elaborado o plano é hora de colocar em prática tudo o que você definiu, para que assim suas ideias não fiquem apenas no papel.

Ter clareza sobre o que se quer atingir Falo sobre a importância de ter convicção sobre o que se quer, pois muitas vezes nos queremos muitas coisas e não temos NADA claro em nossa mente. É de suma importância, este planejamento que vai nos ajudar a conquistar nossos objetivos, de maneira realmente eficaz.

Trabalhe constantemente o seu foco, não desviar o seu “o olhar” de tudo aquilo que deseja alcançar ao final de sua jornada.

Dê o sua melhor, FAÇA O MELHOR QUE PUDER.

Alguns obstáculos e dificuldades podem acabar surgindo e nos desmotivando de alguma maneira. Sendo assim, trabalhar constantemente o nosso foco vai nos ajudar a não desistir no meio da caminhada, VEJA PELOS OLHOS DA FE o resultado final que vamos obter se continuarmos seguindo em frente.  

 Aproveite as oportunidades

Fortaleça seus pontos fortes

Esteja atento ao que precisa melhorar nas suas atitudes, ações e comportamentos é essencial que você procure observar a si mesmo, com o intuito de identificar quais são as crenças limitantes e comportamentos sabotadores, que você tem praticado que estão, pouco a pouco, te afastando daquilo que você mais deseja conquistar.

Foque no Positivo

Seja Determinado

Sendo assim, ao invés de se lamentar, reclamar e querer desistir, seja otimista, acredite em você, no seu potencial e, principalmente, que é plenamente possível alcançar seu objetivo no tempo proposto.  Não dê ouvidas as pessoas negativas, pois elas podem ser uma influência ruim durante este período de foco e persistência em que você estará realizando. O seu sucesso vai depender do esforço que será feito para atingir todas as metas de seu objetivo.

Os segredos de Salomão para uma melhor comunicação

Os segredos de Salomão para maximizar o poder da comunicação podem parecer banais à primeira vista, mas são preciosos nos dias atuais.
1. Fale de uma maneira que faça os outros quererem ouvi-lo
A língua dos sábios torna o conhecimento agradável, mas a boca dos insensatos destila idiotice. – Provérbios 15:2
Para a maioria das pessoas, falar significa apenas dizer qualquer coisa que passe pela cabeça. Elas falam o que pensam ou sentem sem avaliar se o que dizem são coisas válidas ou apropriadas. Quando você quer que a outra pessoa entenda com clareza e aceite algo que você diz, precisa comunicá-lo de uma maneira que o torne palatável e prazeroso de aceitar. Homens ou mulheres sábios fazem o possível para falar desse modo.
2. Aprenda a se tornar persuasivo
O coração do sábio torna sua boca sensata e faz de seus lábios ferramentas de persuasão. – Provérbios 16:23
A palavra em hebreu que Salomão usa em Provérbios 16:23 significa literalmente “instruir” ou “guiar atenciosamente”. Ele nos aconselha a não falar sempre que tivermos vontade e a assumir o controle sobre o que dizemos. Aprenda quando falar e quando calar. Antes de abrir a boca, pense no que vai falar e avalie se o momento é oportuno. Para alguns, isso é fácil. Para outros, pode ser muito difícil. Um dos benefícios mais óbvios é que, quando se cala, você ouve melhor o que está sendo dito, o que lhe proporciona mais compreensão da perspectiva e do ponto de vista da outra pessoa.
A segunda frase desse provérbio nos pede para acrescentar persuasão ao nosso discurso. Persuasão é bem diferente de manipulação. A manipulação usa todos os artifícios possíveis, inclusive a mentira, para convencer uma pessoa a fazer algo que interessa ao manipulador. Por outro lado, a persuasão permite que você apresente seu ponto de vista de forma clara e convincente, de modo a motivar uma pessoa a fazer o que você acha melhor para ela ou para o bem comum.

Obediência no Falar

Obediência no Falar Na Bíblia, nossa língua é chamada de “mundo de iniqüidade... que contamina o corpo inteiro... Com ela, bendizemos ao Senhor e Pai; também, com ela, amaldiçoamos os homens, feitos à semelhança de Deus” (Tg 3.6,9). Na Palavra de Deus encontramos diversas instruções e exortações em relação ao uso da língua. Por exemplo: “Desvia de ti a falsidade da boca e afasta de ti a perversidade dos lábios” (Pv 4.24). Uma tradução livre do texto seria: “Não permitas que tua boca fale qualquer inverdade; que teus lábios pronunciem difamação ou engano”. Tudo o que é inverdade, tudo o que torce a verdade e tudo o que engana é mentira. O mais difícil para nós realmente é obedecer com a língua, não é mesmo? Uma pesquisa entre jovens alemães a partir de 14 anos revelou que as pessoas engendram alguma mentira a cada oito minutos: “São aproximadamente 200 inverdades durante o dia” (Topic, 4/2002). A Bíblia declara com muita propriedade: “a língua, porém, nenhum dos homens é capaz de domar; é mal incontido, carregado de veneno mortífero. Com ela, bendizemos ao Senhor e Pai; também, com ela, amaldiçoamos os homens, feitos à semelhança de Deus. De uma só boca procede bênção e maldição. Meus irmãos, não é conveniente que estas coisas sejam assim” (Tg 3.8-10). Uma história ilustra todo o poder do que falamos ou deixamos de falar: Um homem riquíssimo tinha convidado muitas pessoas para uma festa. Encarregou seu cozinheiro-chefe de comprar os melhores alimentos. Este foi ao mercado e comprou línguas – somente línguas e nada mais. Apresentou-as como primeiro prato, segundo prato, etc., servindo somente línguas aos hóspedes. Os convivas elogiaram a composição da refeição e a idéia original do cozinheiro. Mas, aos poucos começaram a ficar saturados de tanto comer línguas.