sexta-feira, 26 de setembro de 2025

Neuroplasticidade: O Poder do Cérebro em se Renovar

 


Neuroplasticidade: O Poder do Cérebro em se Renovar

Introdução

Durante muito tempo acreditava-se que o cérebro era uma estrutura fixa, imutável após certa idade. Hoje sabemos que essa ideia está ultrapassada. Graças a avanços da neurociência, descobrimos a neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de se reorganizar, criar novas conexões e até compensar funções perdidas.

Essa descoberta revolucionou tanto a psicologia quanto a prática clínica, mostrando que mudança é possível em qualquer fase da vida.


O que é Neuroplasticidade?

A neuroplasticidade é a habilidade que o sistema nervoso tem de modificar sua estrutura e funcionamento em resposta a experiências, aprendizado, emoções e até traumas.
Ela envolve três aspectos principais:

  • Criação de novas conexões neurais (sinapses);

  • Fortalecimento de caminhos já existentes (potenciação sináptica);

  • Capacidade de regeneração em certas áreas após lesões.


Tipos de Neuroplasticidade

  1. Neuroplasticidade Funcional – o cérebro redireciona funções de uma área danificada para uma área saudável. Exemplo: pessoas que perdem visão podem ter maior sensibilidade auditiva ou tátil.

  2. Neuroplasticidade Estrutural – mudanças físicas nas conexões entre os neurônios. A prática de um instrumento musical, por exemplo, pode aumentar a densidade de conexões em áreas ligadas à motricidade fina e à audição.

  3. Neuroplasticidade Sináptica – alteração na força da comunicação entre neurônios. Está diretamente ligada ao aprendizado e à memória.


Exemplos de Neuroplasticidade na Vida Prática

  • Aprender um novo idioma: estimula áreas do cérebro ligadas à linguagem e memória.

  • Meditação e psicoterapia: fortalecem circuitos relacionados à regulação emocional e reduzem a reatividade da amígdala (área ligada ao medo).

  • Exercícios físicos: aumentam a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que favorece a formação de novas conexões.

  • Reabilitação após AVC: programas de fisioterapia e terapia ocupacional ajudam o cérebro a recriar rotas neurais para funções perdidas.


Neuroplasticidade e Saúde Mental

A neuroplasticidade é um pilar importante na terapia psicológica. Ela explica por que é possível transformar padrões de pensamento, superar traumas e desenvolver novos hábitos.

  • Em casos de ansiedade e depressão, práticas terapêuticas e mudanças de estilo de vida ajudam a remodelar as conexões que mantêm o ciclo de pensamentos negativos.

  • Na psicanálise e psicoterapia, a fala, a reflexão e a ressignificação promovem mudanças cerebrais reais, fortalecendo rotas de maior equilíbrio emocional.


Como Estimular a Neuroplasticidade?

Alguns hábitos podem potencializar a capacidade de mudança do cérebro:

  1. Aprender coisas novas (um idioma, um instrumento, novas habilidades).

  2. Exercitar o corpo regularmente.

  3. Praticar meditação ou mindfulness.

  4. Manter uma boa alimentação, rica em ômega-3 e antioxidantes.

  5. Cultivar relações sociais saudáveis.

  6. Buscar terapia para ressignificar padrões emocionais.


Conclusão

A neuroplasticidade prova que nunca é tarde para mudar. Nosso cérebro é dinâmico, vivo, adaptável. Cada nova experiência, aprendizado ou prática pode literalmente remodelar quem somos e como vivemos.

Cuidar da mente, do corpo e das emoções é, na verdade, estimular o poder natural do cérebro em se transformar.

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quinta-feira, 13 de fevereiro de 2025

 

Este artigo tem como objetivo falar das consequências da pornografia na vida de um jovem. Vamos focar em crianças e jovens, mas devemos lembrar que este assunto, serve para qualquer pessoa que um dia tenha tido acesso a pornografia ou esta tendo acesso atualmente. Quero te  mostrar  o que a Bíblia fala sobre pornografia.

Deus nos orienta sobre tudo em sua Palavra e graças a Ele por isso.

“Ora, as obras da carne são conhecidas e são: prostituição, impureza, lascívia, idolatria, feitiçarias, inimizades, porfias, ciúmes, iras, discórdias, dissensões, facções, invejas, bebedices, glutonarias e coisas semelhantes a estas, a respeito das quais eu vos declaro, como já, outrora, vos preveni, que não herdarão o reino de Deus os que tais coisas praticam. Mas o fruto do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão, domínio próprio. Contra estas coisas não há lei” (Gálatas 5.19-23).

Este grande estimulo é capaz de confundir não somente animais, mas seres humanos. Eles são capazes de alterar o comportamento, decisões, modo de pensar e escolhas. E o que a pornografia faz? Ela é um super estímulo que faz com que o cérebro crie caminhos, mude a percepção, as escolhas, a capacidade de decisão e o comportamento das pessoas.

É interessante porque o apóstolo Paulo começa falando sobre três palavras que refletem questões sexuais. Em primeiro lugar, impureza sexual. Essa palavra vem do grego porneia, que dá origem à palavra pornografia. Porneia significa atividades sexuais fora do casamento e pornografia significa pessoas que leem textos, veem imagens com teor picante e que despertam desejos e comportamentos.

Eu quero trazer alguns dados para você: 10% dos consumidores de pornografia têm menos de 10 anos de idade; crianças a partir de 6 anos de idade já têm acesso a conteúdo pornográfico na internet. Um terço das crianças entre 10 e 14 anos visitam sites de pornografia com frequência. Oito em cada dez jovens (79%) entram em contato com pornografia violenta. Em 2019, 75% dos homens e 35% das mulheres consumiram pornografia pelo menos uma vez; a maior parcela é o público jovem (58% têm menos de 35 anos). Houve um crescimento de 13,1% no consumo de pornografia no Brasil no início da pandemia de COVID-19.

O que leva a essas estatísticas? A facilidade de acesso a tecnologias como celular, computador, filmes, séries, aumenta o consumo de pornografia. Por isso, como pais, precisamos ser vigilantes quanto a isso, limitar a quantidade de acesso. Não podemos deixar nossos filhos mexerem no celular ou computador com portas fechadas. Hoje, existe uma cultura de dar liberdade aos filhos, dar autonomia a eles, mas eu vou te dizer, devemos dar uma autonomia proporcional a cada idade. Por exemplo, ensiná-los a arrumar a cama, amarrar os sapatos, administrar dinheiro; esse é o tipo de autonomia que devemos dar aos nossos filhos. Agora, usar o celular a hora que quiser e assistir o que quiser no YouTube, não. O acesso à internet é uma das portas para aumentar essas estatísticas.

Outra porta são as escolas. Desde os 9 anos, as crianças aprendem na escola sobre o sistema reprodutivo, de onde vêm os bebês e nós precisamos ser espertos e nos antecipar, escolher de quem queremos que nossos filhos aprendam sobre esse assunto. Na escola e por meio dos amigos, eles vão ter ensinamentos não cristãos, mas eles precisam ouvir de você a verdade, não histórias fictícias, mas a realidade com uma visão bíblica.

Se um pai ou uma mãe acessam conteúdo sexual, seus filhos vão acessar a mesma coisa. Tenham cuidado! Nós somos responsáveis por apresentar o que é certo aos nossos filhos.

Outra porta para o acesso à pornografia são crianças que foram abusadas sexualmente. Mesmo que elas vejam isso como sujo e culpado, isso super estimula essas crianças ou adolescentes, abrindo portas para a pornografia. Você pode pensar: “Ah, Klycia, isso só acontece lá fora”, mas eu quero te mostrar um dado: os cristãos praticantes acessam 30% menos pornografia do que os não praticantes. Isso é muito sério e nos mostra que congregar e estar aberto a ouvir a Palavra nos livra de ter acesso ao que não deveríamos. Nossos filhos precisam estar conectados à Palavra, precisam ver você lendo a Bíblia, ouvindo louvores; quanto mais influenciados pela Palavra, mais fortalecidos eles serão.

“Mas o Espírito expressamente diz que nos últimos tempos apostatarão alguns da fé, dando ouvidos a espíritos enganadores e a doutrinas de demônios” (I Timóteo 4.1).

Nós precisamos ter cuidado. O cérebro é muito influenciado por essa questão da pornografia; ele é moldável e cria caminhos de aprendizagem. Quando uma criança ou jovem acessa a pornografia, ele cria caminhos que irão direcionar as escolhas dele, de esposa(o), de casamento; vai mudar aquilo que ele pensa sobre a família. Você sabia que crianças que acessam pornografia têm mais dificuldades de se imaginarem casadas? Aquele jovem começa a não se ver mais vivenciando isso por causa daquilo que tem entrado e contaminado a ele.

Outro ponto é que o cérebro se acostuma com níveis de prazer; quanto mais a pessoa tem acesso a isso, mais ela precisa ter acesso a outros conteúdos. E aí, quando ele(a) começa um namoro, o namoro de santidade não funciona, porque aquela pessoa sente a necessidade de colocar em prática aquilo que assiste.

Eu estava estudando e vi adolescentes dizendo uma aberração de que a pornografia é um empoderamento feminino, de que a mulher pode fazer o que quiser e com quem quiser. Isso é muito grave, causa confusões na identidade de crianças, jovens e adolescentes.

A pornografia tem mexido na cabeça de adolescentes que estão em formação; eles começam a ficar confusos em relação à sua identidade. Surgem perguntas como: quem eu sou? O que me dá prazer? Além disso, a pornografia está diretamente ligada à masturbação. Quando esses jovens entrarem no casamento, isso será um grande problema; eles não conseguirão ter relações sexuais, não conseguirão gerar prazer e desejo.

Para os homens, a masturbação gera uma consequência ainda mais triste: se eles foram adolescentes e jovens com longos anos de acesso à pornografia e masturbação, eles não conseguirão ter ereções dentro do casamento. E a mulher, não é afetada? Pelo contrário, elas também desenvolvem dificuldades em ter prazer e em desejar seu marido.

“Eu, porém, vos digo: qualquer que olhar para uma mulher com intenção impura, no coração, já adulterou com ela. Se o teu olho direito te faz tropeçar, arranca-o e lança-o de ti; pois te convém que se perca um dos teus membros, e não seja todo o teu corpo lançado no inferno. E, se a tua mão direita te faz tropeçar, corta-a e lança-a de ti; pois te convém que se perca um dos teus membros, e não vá todo o teu corpo para o inferno” (Mateus 5.28-30).

Jesus está falando a respeito daquilo que o apóstolo Paulo também falou. Onde começa a impureza? Nos pensamentos. Então, queridos, precisamos saber como ajudar nossos jovens a saírem disso. Se pensou, adulterou, e é pecado.

Primeiro, sente-se com ele e procure identificar em qual momento, situação ou sentimento ele sente desejo de acessar pornografia, porque ele precisa aprender a combater isso e resistir. Segundo, provavelmente a solução será bloquear filmes, tirar celulares e computadores, não permitir que ele frequente lugares que tenham acesso. Terceiro, precisamos discipulá-los. Há um livro muito bom que eu queria recomendar: “Arrependimento”, de Rick Renner.

“Aconteceu, depois destas coisas, que a mulher de seu senhor pôs os olhos em José e lhe disse: Deita-te comigo. Ele, porém, recusou e disse à mulher do seu senhor: Tem-me por mordomo o meu senhor e não sabe do que há em casa, pois tudo o que tem me passou ele às minhas mãos. Ele não é maior do que eu nesta casa e nenhuma coisa me vedou, senão a ti, porque és sua mulher; como, pois, cometeria eu tamanha maldade e pecaria contra Deus?

Falando ela a José todos os dias, e não lhe dando ele ouvidos, para se deitar com ela e estar com ela, sucedeu que, certo dia, veio ele a casa, para atender aos negócios; e ninguém dos de casa se achava presente. Então, ela o pegou pelas vestes e lhe disse: Deita-te comigo; ele, porém, deixando as vestes nas mãos dela, saiu, fugindo para fora” (Gênesis 39.7-12).

Você sabe qual é a solução para essa geração? É ter convicção a respeito do que Deus pensa sobre eles, do que Deus quer. Não desista. Nós não vamos desistir de nossos filhos e de nossos jovens; eles podem o que a Palavra diz que eles podem e eles são o que a Bíblia diz que eles são. Eu tenho orado pelos meus filhos e pelas salas das crianças e adolescentes, para que eles possam ter experiências com o Senhor, porque quanto mais convicção da Palavra eles tiverem, mais eles serão como José. Eles dirão: “Não, eu não vou pecar contra o meu Deus”, e diante de uma tentação, eles vão fugir!




Klycia Gaudard









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O que diz a Bíblia sobre a pornografia? O que diz a Bíblia sobre a pornografia? Olhar pornografia é pecado?

 

O que diz a Bíblia sobre a pornografia? Olhar pornografia é pecado?


Resposta


De longe, a maioria das buscas na internet são relacionadas à pornografia. 
A pornografia é desenfreada no mundo de hoje. Talvez mais do que qualquer outra coisa, Satanás tem obtido sucesso em torcer e perverter o sexo. Ele tomou o que é bom e justo (sexo com amor entre esposo e esposa) e o substituiu com prazer desenfreado, pornografia, adultério, estupro e homossexualidade. A pornografia é simplesmente o primeiro passo em uma escorregadia ladeira de iniquidade e imoralidade (Romanos 6:19). Assim como um usuário de drogas é levado a consumir quantidades maiores e mais poderosas de drogas, a pornografia arrasta o ser humano, levando-o a pesados vícios sexuais e desejos ímpios.

As três categorias principais de pecado são:
a concupiscência da carne, a concupiscência dos olhos e a soberba da vida (I João 2:16). 

A pornografia definitivamente nos causa a luxúria (iniquidade) da carne, e isto inegavelmente é a luxúria (iniquidade) dos olhos. A pornografia, definitivamente, não se qualifica como uma das coisas nas quais devamos pensar:
 “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai” (Filipenses 4:8). 
A pornografia é viciante (I Coríntios 6:12; II Pedro 2:19), destrutiva (Provérbios 6:25-28; Ezequiel 20:30; Efésios 4:19), e leva à iniquidade sempre crescente (Romanos 6:19). 

Desejar outras pessoas em nossa mente (a essência da pornografia) é ofensivo a Deus (Mateus 5:28). Quando a habitual devoção à pornografia caracteriza a existência, isto demonstra que esta pessoa não é salva (I Coríntios 6:9).

Se há alguma coisa que pudesse mudar em minha vida antes de me tornar um cristão, isto seria meu envolvimento com a pornografia. Graças sejam dadas a Deus – Ele pode e Ele dará a vitória. Você está envolvido com pornografia e deseja libertação? 


A seguir, alguns passos para a vitória: 



(1) Confesse seu pecado a Deus (I João 1:9). 

(2) Ore para que Deus limpe, renove e transforme sua mente (Romanos 12:2).

 (3) Peça a Deus que encha sua mente com Filipenses 4:8.

 (4) Aprenda a possuir seu corpo em santidade (I Tessalonicenses 4:3-4). 

(5) Compreenda o real significado do sexo e dependa apenas de seu cônjuge para satisfazer suas necessidades (I Coríntios 7:1-5). 

(6) Compreenda que, se você andar em Espírito, você não satisfará os desejos da carne (Gálatas 5:16).

 (7) Dê passos práticos para reduzir sua exposição a imagens gráficas (por exemplo, instale em seu computador bloqueadores de pornografia, limite o tempo para televisão e vídeos, encontre um outro cristão que possa orar e ajudar você, e a quem possa “prestar contas”: sua esposa ou esposo, se você for casado ou casada.)

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sábado, 5 de outubro de 2024

Como perdoar quem nos feriu?




De Great Bibly StudyTraduzido e adaptado

Por: Wilma Rejane

Feridas podem apodrecer em infecções se não tratadas. Isso é exatamente como funciona a falta de perdão. Se continuarmos a deixá-la aberta,  olhando para o ferimento, ela não será  curada. Em vez disso, ela será continuamente exposta ao ar sujo, tornando-se ainda mais infectada. A infecção no reino espiritual é acolhedora para os espíritos imundos, que apodrecem a ferida ainda mais. Se algo não for feito, a pessoa acaba enfrentando assédio demoníaco e tortura, e torna-se uma pessoa amarga e infeliz.

Eu tenho uma ideia do que você pode estar dizendo agora: "Essa pessoa não tem nenhum indício do  que eles fizeram para mim! Eles não merecem nada! Muito menos meu perdão!" Eles certamente não merecem o seu perdão, muito menos de Deus ... mas nenhum de nós merecemos o que Jesus fez por nós também. Aqueles que mataram Jesus não mereciam nada, mas olhemos para o  que Ele disse antes de morrer: "Pai, perdoa-lhes, eles não sabem o que fazem!" Olhe à mercê profunda e rica do amor que Jesus tem para nós ... nenhum de nós merece! Mas Ele nos ama pelo que somos, não pelo que temos feito. Ele queria um relacionamento conosco tanto que Ele deu a Sua vida por ele! Quando compreendemos o que Jesus fez por nós, torna-se muito mais fácil de transmitir essa graça para os outros.


Nós  estaremos simplesmente libertando nossas almas da escravidão provocada pela falta de perdão. Você não está perdoando-os em seu benefício, mas para o seu próprio bem! Sua alma, não a deles, é o que está sendo realizado em cativeiro por causa dos sentimentos que você se permitiu abrigar. Por que você deve permitir que o que eles fizeram o mantenha em cativeiro? Eu não! Eu não deixaria esse veneno em meu coração, o entregarei ao Senhor para que com ele Deus cure minhas feridas.


Perdoar os outros às vezes é muito difícil, mas é essencial se você quiser sair da escravidão que te leva  para baixo. Perdoar os outros lhe abre portas para que o Senhor começe a curar sua alma (cura interior). A falta de perdão impede que Deus nos perdoe também os pecados (Mateus 6:15), coloca-se um muro entre nós e a fonte de nossa cura.

O alto preço da falta de perdão

Eu tenho visto tantas pessoas em escravidão espiritual, devido à falta de perdão. É uma fonte comum de assédio e escravidão  demoníaca, como Jesus nos adverte em Mateus 18:23-35.

Mateus 18:34-35: "E o seu senhor, indignado, e entregou-o aos verdugos, até que pagasse tudo o que lhe devia. Assim também meu Pai celeste deve fazer também vós, se vos de vossos corações não perdoa cada um a seu irmão. "

Isso não é nada menos do que uma forte advertência literal que uma pessoa pode cair nas mãos de espíritos demoníacos para tormento e assédio se eles estão por dentro, implacáveis e amargos. Eu já vi isso de novo e de novo, não é uma cena incomum encontrar uma pessoa assediada por demônios por causa de amargura em seu coração. Amargura também é conhecido na Bíblia como o veneno espiritual:

Atos 8:23: "Pois vejo que estás em fel (veneno) da amargura, e em laço de iniqüidade."

A falta de perdão não só dá demônios o direito ou a capacidade de nos atormentar, mas também impede que Deus  perdoe nossos pecados! Agora isso é sério, isso significa que quando clamamos a ajuda de Deus, mas tem falta de perdão em nossos corações, Ele olha para baixo e os nossos pecados estão diante dele.  Jesus foi muito claro que, se quisermos ser perdoados, não podemos ser implacável para com os outros:

Mateus 6:15 "Mas, se não perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai vos perdoará as vossas ofensas."

Além disso, a amargura é também um meio muito comum para um crente nascido de novo para tornar-se espiritualmente impuro, isto é, poluído ou impuro espiritualmente:

Hebreus 12:15, "Procurando diligentemente para que ninguém falha da graça de Deus, de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem."

Observe "muitos" a palavra no versículo acima, este é um meio muito comum que as pessoas se contaminem e abrir-se para o assédio espiritual do inimigo.

Dar a Deus o que pertence a Ele

A Palavra de Deus nos diz claramente que devemos permitir a Deus para trazer a Sua ira sobre a pessoa que nos feriu, e deixar que Ele faça justiça:

Romanos 12:19, "Amados, não vingar-se, mas dai lugar à ira, porque está escrito: Minha é a vingança, eu retribuirei, diz o Senhor."

A Palavra de Deus nos diz claramente que o que semeamos, vamos colher:

Gálatas 6:7: "Não vos enganeis, de Deus não se zomba: pois tudo o que o homem semear, isso também ceifará."

O que falta de perdão, na verdade, é

A falta de perdão é na verdade uma forma de ódio contra outra pessoa. Se uma pessoa odeia alguém, é um sinal de que a pessoa está faltando amor em seu coração. Por quê? Eles não estão firmemente arraigados e alicerçados no amor de Cristo, e o amor de Cristo não está fluindo através deles. Tão simples como isso soa, é assim que funciona.

O que alguém pode ter feito contra nós é uma coisa, mas se você tomar a isca de Satanás de falta de perdão de coração, ele vai fazer muito mais mal do que eles. Você quer continuar a permitir que sua bagunça  incomode ainda mais? Será que eles não já fizeram bastante dano? Permitir ressentimentos e se tornar amargo, é apenas fazer sua ferida  se tornar ainda mais infectada espiritualmente. Diga honestamente a si mesmo: que bom que ele está me fazendo  resistir a dor e amargura que o inimigo tentou plantar dentro de mim.  Não seja tolo, a amargura é conhecida na Bíblia como o veneno espiritual:

Atos 8:23: "Pois vejo que estás em fel (veneno) da amargura, e em laço de iniqüidade."

A razão por que Satanás quer que você segure a amargura, é porque ela é um veneno para a sua alma. Jesus disse que o diabo veio para roubar, matar e destruir. Satanás quer fazer isso com você.  Não deixe ele fazer isso com você, detê-lo morto em seus caminhos! Liberte-se desses sentimentos feridos, e deixe-os ir,  deixe que se vá esse  veneno de sua alma! 

Deus os abençoe.


sexta-feira, 13 de setembro de 2024

Relacionamento saudável

 

                                   Relacionamento saudável


Quando falamos em relacionamentos entendemos que eles são fundamentais em nossas vidas, no entanto isso não significa que são simples de sustentar. Por isso, é importante entender as diferenças entre relação saudável e tóxica, enfim ambas podem influenciar, e em alto grau, outras áreas de sua vida.

Devemos intender que a princípio, é relevante explicar que não há um procedimento que defina ao certo um relacionamento positivo. Isso porque cada pessoa carrega consigo valores diferentes que são determinantes na vida de um casal, o que é primordial para classificar um envolvimento amoroso.

Em contrapartida, é possível perceber quando uma relação não é saudável: quando há desrespeito, manipulação e controle. E, neste caso, o socorro de pessoas externas, como amigos, família e, inclusive, um psicanalista, psicólogo, são importantíssimos.

Quais as características  uma relação saudável?

 Primeiramente, é plausível dizer que um relacionamento saudável é baseado no respeito, carinho, atenção, cumplicidade, confiança e autonomia. Ou seja, promove o bem-estar para duas as partes envolvidas e, além disso, estimula a aptidão de amar e ser amado.

 Tudo isso não denota que uma relação boa não tenha problemas. É natural que aconteçam desentendimentos e ciúmes, porém, essas ocorrências costumam ser resolvidas com diálogo e muita compreensão, que são características resultantes de uma boa conexão entre o casal.

Segredos para um relacionamento amoroso saudável

Um dos grandes aspectos importantes que garantem uma relação sadia não está ligado, inteiramente, ao casal. Na verdade, ele tem a ver com o autoconhecimento. Ter plena consciência de quem você é e reconhecer suas virtudes, fragilidades e sentimentos são importante para conseguir se relacionar com outra pessoa.

 Além disso, é imperativo respeitar as individualidades e reconhecer o outro pelo que ele é e não pelo que desejamos que ele seja. Encontrar liberdade para ser verdadeiro dentro de um envolvimento amoroso é primordial.

 Ouvir e ser ouvido também são indispensáveis, afinal, o diálogo faz com que todos os sentimentos sejam esclarecidos e o parceiro entenda o que o outro pensa para conseguir se colocar em seu lugar e sentir empatia.

Alguns sinais de que um relacionamento é saudável

1. Vocês se comunicam: a comunicação é uma das importantes bases para um relacionamento e, por isso, precisa acontecer com frequência e de maneira respeitosa para manter a conexão entre o casal;

2. Existe respeito: para existir um relacionamento, são necessárias pelo menos duas pessoas que, em grande maioria, são diferentes. E respeitar essas diferenças é primordial para que a relação seja saudável;

3. Os problemas são resolvidos: é comum que, a longo prazo, os relacionamentos comecem a passar por problemas, mas resolvê-los de maneira respeitosa e sincera são características de boas relações;

4. Tem limites: todo relacionamento saudável precisa respeitar os limites que distinguem uma pessoa de outra, garantir sua privacidade e respeitar as diferentes opiniões, perspectivas e sentimentos;

5. Faz despertar o melhor do outro: de maneira natural, a dinâmica dentro da relação faz com que o “lado bom” de cada pessoa seja aflorado. Juntos, tiram o melhor “eu” de cada um e, assim, crescem juntos.

Relacionamento saudável e a terapia de casal

É importante ter em mente que toda relação pode passar por problemas, porém, não é necessário esperar que isso aconteça para procurar ajuda e começar a trabalhar para fortalecer a união no relacionamento.

A terapia de casal é uma ótima alternativa para manter a relação sadia, desenvolvendo as habilidades de boa comunicação, escuta efetiva e administração de conflitos.

Se você deseja dar um passo importante em prol do bem-estar de seu relacionamento, converse com um profissional da psicanalise.

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